DIE GESONDHEIDS VOORDELE VAN GROENTE EN VRUGTE
 Appels | Beskerm die hart Protects your heart | Voorkom hardlywigheid Prevents constipation | Stop diaree Stop diaree | Verbeter longkapasiteit Improves lung capacity | Verbeter litte Cushions joints |
Appelkoos | Bestry kanker Combats cancer | Beheer bloeddruk Controls blood pressure | Verbeter sig Saves your eysight | Beskerm teen Alzheimer Shields against Alzheimer’s | Vertraag die oudword proses Slows aging process |
Aspersies | Help met vertering Aids digestion | Verlaag cholesterol Lowers cholesterol | Beskerm die hart Protects your heart | Stabiliseer bloedsuiker Stabilizes bloodsugar | Beskerm teen lewerkwale Guards against liver disease |
Avokadopeer | Beveg suikersiekte Battles diabetes | Verlaag cholesterol Lowers cholesterol | Help om beroerte te voorkom Helps stops strokes | Kontroleer bloeddruk Controls blood pressure | Versag die vel Smoothes skin |
 | Beskerm die hart Protects your heart | Verlig hoes Quiets a couch | Versterk die bene Strengthens bones | Kontroleer bloeddruk Controls blood pressure | Stop diaree Stop diarhea |
 | Voorkom hardlywigheid Prevents constipation | Verlig aambeie Helps hemorroids | Verlaag cholesterol Lowers cholesterol | Beveg kanker Combats cancer | Stabiliseer bloedsuiker Stabilizes blood sugar |
 | Kontroleer bloeddruk Controls blood pressure | Beveg kanker Combats cancer | Versterk bene Strengthens bones | Beskerm die hart Protects your heart | Help met gewigsverlies Promotes weightloss |
 | Beveg kanker Combats cancer | Beskerm die hart Protects your heart | Stabiliseer bloedsuiker Stabilizes blood sugar | Verbeter geheue Boosts memory | Voorkom hardlywigheid Prevents constipation |
 | Versterk die bene Strengthens bones | Verbeter sig Saves your eysight | Beveg kanker Combats cancer | Beskerm die hart Protects your heart | Kontroleer bloeddruk Controls blood pressure |
 | Beveg kanker Combats cancer | Voorkom hardlywigheid Prevents constipation | Bevorder gewigsverlies Promotes weightloss | Beskerm die hart Protects your heart | Beheer bloeddruk Controls blood pressure |
 | Beskerm sigSaves your eysight | Beskerm die hartProtects your heart | Voorkom hardlywigheidPrevents constipation | Beveg kankerCombats cancer | Bevorder gewigsverliesPromotes weightloss |
 | Beskerm teen prostaatkankerProtects against prostate cancer | Beveg borskankerCombats breast cancer | Versterk beneStrengthens bones | Verminder kneusplekkeBanishes bruises | Beskerm teen hartsiektesGuards against heart disease |
  | Beskerm die hartProtects your heart | Beveg kankerCombats cancer | Verminder slaaploosheidEnds insomnia | Verlangsaam die verouderingSlows aging process | Beskerm teen AlzheimersShields against Alzheimer’s |
 | Help met verteringAids digestion | Verlig seer keelSoothes sore throat | Klaar sinusse opClears sinuses | Beveg kankerCombats cancer | Versterk imuun stelselBoosts immune system |
  | Bevorder gewigsverliesPromotes weightloss | Help keer beroerteHelps stops strokes | Verlaag cholesterolLowers cholesterol | Beveg kankerCombats cancer | Kontoleer bloeddrukControls blood pressure |
 | Verlaag cholesterol | Kontroleer bloeddruk | Beveg kanker | Maak bakterie dood | Beveg swamme |
 | Verminder hartaanvalle | Bevorder gewigsverlies | Help keer beroerte | Voorkom prostaatkanker | Verminder cholesterol |
 | Beskerm sig | Voorkom nierstene | Beveg kanker | Verbeter bloedvloei | Beskerm die hart |
 | Beveg kanker | Beskerm die hart | Kontroleer bloeddruk | Versag die vel | Stop skeerbuik |
 | Beveg kanker | Beskerm die hart | Kontroleer bloeddruk | Versag die vel | Stop skeerbuik |
 | Beveg kanker | Verbeter geheue | Reguleer skildklier | Verbeter vertering | Beskerm teen Alzheimers |
 | Verminder die risiko van hartaanvalle | Beveg kanker | Dood bakterie | Verlaag cholesterol | Beveg swamme |
 | Voorkom hardlywigheid | Beveg kanker | Help met bloedklonte | Verbeter vertering | Verlig aambeie |
 | Versterk die bene | Verlig verkoues | Bevorder vertering | Los vratjies op | Voorkom diaree |
 | Verlangsaam die verouderingsproses | Voorkom hardlywigheid | Verbeter geheue | Verlaag cholesterol | Beskerm teen hartsiektes |
 | Beveg kanker | Beskerm die hart | Verbeter geheue | Kalmeer spanning | |
 | Beskerm sig | Verbeter die gemoedstoestand | Beveg kanker | Versterk bene | |
 | Beskerm die prostaat | Beveg kanker | Verlaag cholesterol | Beskerm die hart | |
 | Beskerm prostaat | Bevorder gewigsverlies | Verlaag cholesterol | Help voorkom beroerte | Kontroleer bloeddruk |
