DIE GESONDHEIDS VOORDELE VAN GROENTE EN VRUGTE
THE HEALTH BENEFITS OF FRUIT AND VEGETABLES
 Appels |
Beskerm die hart
Protects your heart |
Voorkom hardlywigheid
Prevents constipation |
Stop diaree
Stop diaree |
Verbeter longkapasiteit
Improves lung capacity |
Verbeter litte
Cushions joints |
Appelkoos |
Bestry kanker
Combats cancer |
Beheer bloeddruk
Controls blood pressure |
Verbeter sig
Saves your eysight |
Beskerm teen Alzheimer
Shields against Alzheimer’s |
Vertraag die oudword proses
Slows aging process |
Aspersies |
Help met vertering
Aids digestion |
Verlaag cholesterol
Lowers cholesterol |
Beskerm die hart
Protects your heart |
Stabiliseer bloedsuiker
Stabilizes bloodsugar |
Beskerm teen lewerkwale
Guards against liver disease |
Avokadopeer |
Beveg suikersiekte
Battles diabetes |
Verlaag cholesterol
Lowers cholesterol |
Help om beroerte te voorkom
Helps stops strokes |
Kontroleer bloeddruk
Controls blood pressure |
Versag die vel
Smoothes skin |
 |
Beskerm die hart
Protects your heart |
Verlig hoes
Quiets a couch |
Versterk die bene
Strengthens bones |
Kontroleer bloeddruk
Controls blood pressure |
Stop diaree
Stop diarhea |
 |
Voorkom hardlywigheid
Prevents constipation |
Verlig aambeie
Helps hemorroids |
Verlaag cholesterol
Lowers cholesterol |
Beveg kanker
Combats cancer |
Stabiliseer bloedsuiker
Stabilizes blood sugar |
 |
Kontroleer bloeddruk
Controls blood pressure |
Beveg kanker
Combats cancer |
Versterk bene
Strengthens bones |
Beskerm die hart
Protects your heart |
Help met gewigsverlies
Promotes weightloss |
 |
Beveg kanker
Combats cancer |
Beskerm die hart
Protects your heart |
Stabiliseer bloedsuiker
Stabilizes blood sugar |
Verbeter geheue
Boosts memory |
Voorkom hardlywigheid
Prevents constipation |
 |
Versterk die bene
Strengthens bones |
Verbeter sig
Saves your eysight |
Beveg kanker
Combats cancer |
Beskerm die hart
Protects your heart |
Kontroleer bloeddruk
Controls blood pressure |
 |
Beveg kanker
Combats cancer |
Voorkom hardlywigheid
Prevents constipation |
Bevorder gewigsverlies
Promotes weightloss |
Beskerm die hart
Protects your heart |
Beheer bloeddruk
Controls blood pressure |
 |
Beskerm sigSaves your eysight | Beskerm die hartProtects your heart | Voorkom hardlywigheidPrevents constipation | Beveg kankerCombats cancer | Bevorder gewigsverliesPromotes weightloss |
 |
Beskerm teen prostaatkankerProtects against prostate cancer | Beveg borskankerCombats breast cancer | Versterk beneStrengthens bones | Verminder kneusplekkeBanishes bruises | Beskerm teen hartsiektesGuards against heart disease |
  |
Beskerm die hartProtects your heart | Beveg kankerCombats cancer | Verminder slaaploosheidEnds insomnia | Verlangsaam die verouderingSlows aging process | Beskerm teen AlzheimersShields against Alzheimer’s |
 |
Help met verteringAids digestion | Verlig seer keelSoothes sore throat | Klaar sinusse opClears sinuses | Beveg kankerCombats cancer | Versterk imuun stelselBoosts immune system |
  |
Bevorder gewigsverliesPromotes weightloss | Help keer beroerteHelps stops strokes | Verlaag cholesterolLowers cholesterol | Beveg kankerCombats cancer | Kontoleer bloeddrukControls blood pressure |
 |
Verlaag cholesterol | Kontroleer bloeddruk | Beveg kanker | Maak bakterie dood | Beveg swamme |
 |
Verminder hartaanvalle | Bevorder gewigsverlies | Help keer beroerte | Voorkom prostaatkanker | Verminder cholesterol |
 |
Beskerm sig | Voorkom nierstene | Beveg kanker | Verbeter bloedvloei | Beskerm die hart |
 |
Beveg kanker | Beskerm die hart | Kontroleer bloeddruk | Versag die vel | Stop skeerbuik |
 |
Beveg kanker | Beskerm die hart | Kontroleer bloeddruk | Versag die vel | Stop skeerbuik |
 |
Beveg kanker | Verbeter geheue | Reguleer skildklier | Verbeter vertering | Beskerm teen Alzheimers |
 |
Verminder die risiko van hartaanvalle | Beveg kanker | Dood bakterie | Verlaag cholesterol | Beveg swamme |
 |
Voorkom hardlywigheid | Beveg kanker | Help met bloedklonte | Verbeter vertering | Verlig aambeie |
 |
Versterk die bene | Verlig verkoues | Bevorder vertering | Los vratjies op | Voorkom diaree |
 |
Verlangsaam die verouderingsproses | Voorkom hardlywigheid | Verbeter geheue | Verlaag cholesterol | Beskerm teen hartsiektes |
 |
Beveg kanker | Beskerm die hart | Verbeter geheue | Kalmeer spanning | |
 |
Beskerm sig | Verbeter die gemoedstoestand | Beveg kanker | Versterk bene | |
 |
Beskerm die prostaat | Beveg kanker | Verlaag cholesterol | Beskerm die hart | |
 |
Beskerm prostaat | Bevorder gewigsverlies | Verlaag cholesterol | Help voorkom beroerte | Kontroleer bloeddruk |